Как быть ближе к себе и к тем, кого любишь.

ПСИХОЛОГИЯ БЛИЗОСТИ

ПСИХОЛОГ • ПСИХОТЕРАПЕВТ

Если вы уже всё понимаете,
но продолжаете жить по-старому -
возможно. дело не в недостатке знаний.

ВАЛЕРИЯ СКАВРОНСКАЯ

Психология близости

Возможно, вы узнаете себя

Вы много понимаете про себя. Читаете книги. Смотрите психологов. Слушаете подкасты. Знаете, что такое личные границы, привязанность, самооценка и токсичные отношения.

Но почему-то снова выбираете похожих людей.

• Снова ссоритесь из-за одного и того же.
• Снова терпите там, где давно хочется уйти.
• Или, наоборот, уходите именно тогда, когда отношения становятся по-настоящему близкими.

Вы можете прекрасно понимать головой, что происходит.

Но внутри всё равно происходит что-то другое.

Мы можем думать, что проблема в партнёре.

• В его холодности.
• В его невнимании.
• В наших бесконечных конфликтах.
• В страхе одиночества.
• В отсутствии секса.
• В том, что нас не слышат.

Иногда проблема не там, где кажется

Но за одной и той же проблемой могут стоять совершенно разные причины. Иногда мы защищаемся от близости, сами того не замечая. Иногда требуем любви, потому что внутри очень трудно поверить, что нас можно любить просто так. Иногда выбираем эмоционально недоступных людей, потому что близость для нас сама по себе небезопасна.

А иногда мы просто продолжаем жить по сценарию, который когда-то помог нам справиться с жизнью — но теперь мешает быть счастливыми.

это возможность не просто понять себя, а постепенно изменить то, как вы живёте, чувствуете и строите отношения.

С чем я работаю

Отношения и близость

Отношения с собой

Семья

В каждом случае мы сначала разбираемся в ситуации и определяем, какой формат помощи будет наиболее подходящим.

Психотерапия

Психотерапия — не только про женщин.

Мужчины тоже сталкиваются с тревогой, одиночеством, кризисами отношений, страхом близости, разводом, потерей смысла и ощущением, что «я должен справляться сам».

Иногда мужчина приходит не потому, что хочет «поговорить о чувствах».

• Он приходит потому, что больше не хочет жить в постоянном конфликте.
• Потому что жена говорит: «Ты меня не слышишь».
• Потому что после развода трудно сохранить отношения с детьми.
• Потому что хочется понять, почему близость начинает раздражать.
• Потому что внешне всё хорошо, а внутри — совсем нет.

Это не экзамен и не попытка сразу найти «правильный диагноз».
На первой встрече мы:

01.

02.

03.

04.

01.

02.


03.


04.

разбираемся, что происходит сейчас;

определяем, что именно вас не устраивает;

смотрим, какие причины могут стоять за проблемой;

определяем, какой формат работы вам подходит.

После встречи у вас должно появиться не просто больше информации о себе, а более ясное понимание того, куда двигаться дальше.

Иногда проблема существует не несколько недель и даже не несколько месяцев. Она формировалась годами. Поэтому одной встречи может быть недостаточно.

В таком случае мы можем продолжить работу в формате психотерапии.


Психотерапия подходит, если:

• вы понимаете, что делаете, но не можете это изменить;
• одни и те же ситуации повторяются;
• вы снова и снова попадаете в похожие отношения;
• эмоционально реагируете сильнее, чем хотелось бы;
• понимаете головой одно, а делаете другое;
• хотите разобраться не только с конкретной проблемой, но и с её причиной.

Обычно психотерапия требует регулярной работы и времени.
Продолжительность зависит от запроса и особенностей человека.

Я Валерия Скавронская.
Психолог и психотерапевт.

Но прежде всего — человек, который много лет наблюдает за тем, как люди любят, ссорятся, расстаются, боятся близости, пытаются сохранить отношения и учатся быть счастливыми.

Мне важно не просто помочь человеку пережить сложный период. Мне важно вместе с ним понять: почему это происходит именно с ним — и что можно изменить.

500+

10 000+ часов

1000+

индивидуальных сессий

сессий с парами

обучения, терапии и супервизий

Практическая и клиническая психология

Психотерапия по методу Символдрамы

Системная семейная психотерапия

Профессиональная база

Институт психологии Южного Федерального Университета
по специальностям Практическая психология и Клиническая (медицинская) психология.

- НМИЦ психиатрии и неврологии им. В. М. Бехтерева
( г. Санкт-Петербург)
Повышение квалификации по специальности «медицинская(клиническая) психология»
Психотерапия психосоматических расстройств.

- Международное общество Кататимного переживания образов и имагинативной психотерапии (г. Геттинген )
психотерапевт по методу Символдрамы

- НМИЦ психиатрии и неврологии им. В. М. Бехтерева ( г. Санки-Петербург)
Системная семейная психотерапия.
Психотерапия сексуальных расстройств.

- Ростовский Государственный Медицинский Университет
Доабортное консультирование и профилактика отказов от новорожденных.

Я продолжаю учиться, проходить супервизию и развивать профессиональные компетенции, потому что психотерапия — профессия, в которой невозможно однажды получить диплом и остановиться.

Если вам интересно не просто решить одну проблему, а лучше понять себя, свои отношения и собственные сценарии — я приглашаю вас на мой канал.

Психология близости

Психология близости

Короткие видео, мысли и обсуждения

Большие статьи о психологии и отношениях

Я готовлю программы, которые помогут глубже разобраться в отношениях с собой и другими — и постепенно перейти от понимания к реальным изменениям.

Психолог • психотерапевт

Психология близости

Как быть ближе к себе и к тем, кого любишь.

Политика конфиденциальности

Согласие на обработку персональных данных